- 2019年9月25日
「ネガティブな自分を変えたい！」今日ためしてみるアイデア１つ
すぐに「ちっちゃく」なってしまう自分をどうにかしたい… 自分に対する信用不足でおこる「自信がない」という気持ち。 これがコ […]
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暮らしの記録
- 2019年9月23日
【自分を好きになる方法】心のトレーニング３つ
「自分を好き」であることは、心地よく生きるために大切なことです。 それが分かっていても「どうすればいいのか分からない」、色々なメトッドが […]
- 2019年9月22日
自分を愛せている人の共通点「自分を好き」とはどういうこと？
みなさん、こんにちは。「自分を好きである」ということについて。 若いころはこんなこと真剣に考えたこともなかったけど、社会人になり人生を歩 […]
- 2019年8月4日
フランスの迷信【不運を呼ぶ】編・その２
みなさん、こんにちは。フランスの迷信【不運を呼ぶ】編の第２弾です。 今回の新しい10項目も、迷信の中ではかなりメジャーなものばかりです。 […]
- 2019年8月1日
植物性ミルク【スペルト小麦ミルク】を飲んでみる。
みなさん、こんにちは。今日は植物性ミルク【スペルト小麦ミルク】です。 スペルト小麦は現在主流である小麦の原種といわれ、北ヨーロッパで主に […]
- 2019年7月20日
植物性ミルク【オートミルク】の栄養とその利点。
オーガニックショップの必須アイテムとも言える、植物性ミルク。ここフランスでも、ブームはまだまだ続いており、むしろ加熱気味です。 植物性ミ […]
- 2019年7月19日
カラダにおいしい【レンズ豆】を食べる！その栄養と食べ方
日本でもだいぶ浸透してきたレンズ豆。 高タンパク低脂肪、GI値の低い食材として、ベジタリアンやダイエットにとっても力強い存在です。 サラ […]
- 2019年7月18日
意外と使えるスーパーフード【キヌア】の栄養と食べ方
うわさのスーパーフード「キヌア」を、うちの食卓に取り入れ始めて、早８年くらい。 ここフランスでも、キヌアはそう珍しい物ではなくなりました […]
- 2019年7月18日
【ハダカで寝る】効果って？質の良い睡眠のために。
夜寝るときはパジャマ派ですか？ハダカ派ですか？ 以前、ハダカ派の友だちが「パジャマなんか着てたら良く寝れない」と言っていたのが、何気にず […]
- 2019年7月16日
腕のブツブツ肌に【白い粘土】カオリンでゴマージュ
今回はブツブツお肌の解消にと、フランスで見つけたゴマージュ用アイテム【粘土パン】のお話です。 若かりし頃、友達に「けっこう […]
- 2019年7月14日
【アーモンドミルク】の利点と弱点。牛乳のかわりになる？
ここ数年フランスでも、牛乳のかわりにと植物性ミルクが注目を集めています。 豆乳はもとより、ライスミルク、アーモンドミルク、オートミルクな […]
- 2019年7月12日
腰痛にインドネシアの鎮痛油【パラマオ・オイル】を使ってみた
20歳の頃に腰をいわし、それから20年ちかく騙しだましやってきて、３年ほど前から腰痛が再発。 それが坐骨神経痛に発展し、歩くのも辛く、寝 […]
- 2019年7月12日
羊セミハードチーズの代表フランスピレネーの【オッソ・イラティ】
みなさん、こんにちは。今回はフランス羊チーズ「トム・ド・ブルビ・ピレネー」の中の有名選手『オッソ・イラティ』です。 このチーズは、羊ミル […]
- 2019年7月9日
天井モザイクが美しいロマネスク様式【サン・レジェ教会】
ゴシック様式も荘厳で美しいですが、ロマネスク様式の素朴な佇まいは、また別の美しさがあります。 今回はチーズでも有名なオーヴェルニュ地方カ […]
- 2019年6月20日
フランス製カトラリー【ノントロン】のナイフとフォーク
今日はフランス『ノントロン』のカトラリーのお話です。 ナイフとフォークの便利なところは、ワンプレート食のスタイルを実現しやすいこと。つま […]