- 2023年11月10日
「君はいつも正しい」から正論メガネを外すまで。
先日、友人と話をしていて、ふと昔の自分の出来事を思い出しました。 それはある日、自分が「正論」に囚われていると気づいた時のこと。。。 「 […]
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心と健康
- 2020年8月26日
インドア女の毎朝 /目覚めとストレッチ/ シャワーと香水/ 朝食と新聞と静けさ
みなさん、こんにちは。 今日のテーマは『朝』。 若いころは毎朝、遅刻ギリギリまで寝ていて、朝という時間を味わう余裕はありま […]
- 2020年8月8日
【パリジェンヌのファッション】を観察してみた。
今日のお話は「パリっ子のファッション」です。 パリの女性たちはオシャレ好き。 フランスは高級ファッションブランドの国だけど、フランス女子 […]
- 2019年10月3日
しあわせの「決断」のジャマをする口グセ３つ
人生、選択だらけです。 自分で納得しようがしまいが、今の自分は毎日何本もの道を「自分で」選択しながらココまでやって来ています。 本心が望 […]
- 2019年9月25日
「ネガティブな自分を変えたい！」今日ためしてみるアイデア１つ
すぐに「ちっちゃく」なってしまう自分をどうにかしたい… 自分に対する信用不足でおこる「自信がない」という気持ち。 これがコ […]
- 2019年9月23日
【自分を好きになる方法】心のトレーニング３つ
「自分を好き」であることは、心地よく生きるために大切なことです。 それが分かっていても「どうすればいいのか分からない」、色々なメトッドが […]
- 2019年9月22日
自分を愛せている人の共通点「自分を好き」とはどういうこと？
みなさん、こんにちは。「自分を好きである」ということについて。 若いころはこんなこと真剣に考えたこともなかったけど、社会人になり人生を歩 […]
- 2019年8月1日
植物性ミルク【スペルト小麦ミルク】を飲んでみる。
みなさん、こんにちは。今日は植物性ミルク【スペルト小麦ミルク】です。 スペルト小麦は現在主流である小麦の原種といわれ、北ヨーロッパで主に […]
- 2019年7月20日
植物性ミルク【オートミルク】の栄養とその利点。
オーガニックショップの必須アイテムとも言える、植物性ミルク。ここフランスでも、ブームはまだまだ続いており、むしろ加熱気味です。 植物性ミ […]
- 2019年7月19日
カラダにおいしい【レンズ豆】を食べる！その栄養と食べ方
日本でもだいぶ浸透してきたレンズ豆。 高タンパク低脂肪、GI値の低い食材として、ベジタリアンやダイエットにとっても力強い存在です。 サラ […]
- 2019年7月18日
意外と使えるスーパーフード【キヌア】の栄養と食べ方
うわさのスーパーフード「キヌア」を、うちの食卓に取り入れ始めて、早８年くらい。 ここフランスでも、キヌアはそう珍しい物ではなくなりました […]
- 2019年7月18日
【ハダカで寝る】効果って？質の良い睡眠のために。
夜寝るときはパジャマ派ですか？ハダカ派ですか？ 以前、ハダカ派の友だちが「パジャマなんか着てたら良く寝れない」と言っていたのが、何気にず […]
- 2019年7月16日
腕のブツブツ肌に【白い粘土】カオリンでゴマージュ
今回はブツブツお肌の解消にと、フランスで見つけたゴマージュ用アイテム【粘土パン】のお話です。 若かりし頃、友達に「けっこう […]
- 2019年7月14日
【アーモンドミルク】の利点と弱点。牛乳のかわりになる？
ここ数年フランスでも、牛乳のかわりにと植物性ミルクが注目を集めています。 豆乳はもとより、ライスミルク、アーモンドミルク、オートミルクな […]