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美と健康
- 2021年12月31日
【パリジェンヌのファッション】を観察してみた。👠
今日のお話は「パリっ子のファッション」です。 パリの女性たちはオシャレ好き。 フランスは高級ファッションブランドの国だけど、フランス女子 […]
- 2021年12月29日
植物性ミルク【スペルト小麦ミルク】を飲んでみる。
みなさん、こんにちは。今日は植物性ミルク【スペルト小麦ミルク】です。 スペルト小麦は現在主流である小麦の原種といわれ、北ヨーロッパで主に […]
- 2021年10月16日
植物性ミルク【オートミルク】の栄養とその利点。
オーガニックショップの必須アイテムとも言える、植物性ミルク。ここフランスでも、ブームはまだまだ続いており、むしろ加熱気味です。 植物性ミ […]
- 2021年10月17日
カラダにおいしい【レンズ豆】を食べる！その栄養と食べ方
日本でもだいぶ浸透してきたレンズ豆。 高タンパク低脂肪、GI値の低い食材として、ベジタリアンやダイエットにとっても力強い存在です。 サラ […]
- 2021年12月29日
意外と使えるスーパーフード【キヌア】の栄養と食べ方
うわさのスーパーフード「キヌア」を、うちの食卓に取り入れ始めて、早８年くらい。 ここフランスでも、キヌアはそう珍しい物ではなくなりました […]
- 2021年12月29日
【ハダカで寝る】効果って？質の良い睡眠のために。
夜寝るときはパジャマ派ですか？ハダカ派ですか？ 以前、ハダカ派の友だちが「パジャマなんか着てたら良く寝れない」と言っていたのが、何気にず […]
- 2021年12月29日
腕のブツブツ肌に【白い粘土】カオリンでゴマージュ
今回はブツブツお肌の解消にと、フランスで見つけたゴマージュ用アイテム【粘土パン】のお話です。 若かりし頃、友達に「けっこう […]