- 2021年10月17日
【パリジェンヌのファッション】を観察してみた。👠
今日のお話は「パリっ子のファッション」です。 パリの女性たちはオシャレ好き。 フランスは高級ファッションブランドの国だけど、フランス女子たちは高価なモノでなく、 […]
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美と健康
- 2021年10月18日
植物性ミルク【スペルト小麦ミルク】を飲んでみる。
みなさん、こんにちは。今日は植物性ミルク【スペルト小麦ミルク】です。 スペルト小麦は現在主流である小麦の原種といわれ、北ヨーロッパで主に栽培されています。普通の […]
- 2021年10月16日
植物性ミルク【オートミルク】の栄養とその利点。
オーガニックショップの必須アイテムとも言える、植物性ミルク。ここフランスでも、ブームはまだまだ続いており、むしろ加熱気味です。 植物性ミルクは、正確にはミルクで […]
- 2021年10月17日
カラダにおいしい【レンズ豆】を食べる！その栄養と食べ方
日本でもだいぶ浸透してきたレンズ豆。 高タンパク低脂肪、GI値の低い食材として、ベジタリアンやダイエットにとっても力強い存在です。 サラダはもちろん、スープや煮 […]
- 2021年10月17日
意外と使えるスーパーフード【キヌア】の栄養と食べ方。
うわさのスーパーフード「キヌア」を、うちの食卓に取り入れ始めて早８年くらい。 ここフランスでも、キヌアはそう珍しい物ではなくなりました。ベジタリアンやヴィーガン […]
- 2021年10月17日
【ハダカで寝る】効果って？質の良い睡眠のために。
夜寝るときはパジャマ派ですか？ハダカ派ですか？ 以前、ハダカ派の友だちが「パジャマなんか着てたら良く寝れない」と言っていたのが、何気にずっと気になっていて […]
- 2021年10月16日
クレイでゴマージュ。腕のブツブツ肌に効果的かも。【白い粘土】カオリンを使ってみた。
今回はブツブツお肌の解消にと、フランスで見つけたゴマージュ用アイテム【粘土パン】のお話です。 若かりし頃、友達に「けっこう肌ブツブツしてるよね」と […]
- 2021年10月16日
【アーモンドミルク】の利点と弱点。牛乳のかわりになる？
ここ数年フランスでも、牛乳のかわりにと植物性ミルクが注目を集めています。 豆乳はもとより、ライスミルク、アーモンドミルク、オートミルクなど種類もたくさん。 「ア […]
- 2021年10月16日
腰痛にインドネシアの鎮痛油【パラマオ・オイル】を使ってみた。
20歳の頃に腰をいわし、それから20年ちかく騙しだましやってきて、２年ほど前から腰痛が再発。ついに坐骨神経痛に発展し、歩くのも辛く、寝ている間にも痛みで何度も目 […]